打篮球对人有什么好处和坏处?

打篮球有没有坏处得看个人的打球习惯和是否合理的运动,如果有良好的打球习惯,合理安排打球时间,注意一些运动细节,打篮球对身体不仅没有坏处,而且有增强心脏功能,提高消化系统的功能,有效预防心血管病,控制体重、改变体形,提高身体素质,降低糖尿病等好处。下面是关于打篮球的一些注意的事项:...

跟腱没断为什么脚提不起作用?

跟腱损伤不会丧失行动能力,但是会影响灵活性。跟腱越发达的人弹跳力越好。你可以自身实验一下,你起跳的时候,小腿肌肉的爆发力通过跟腱输送到脚产生推力。所以跟腱损伤就好比自行车链子断了,没办法传送力,但跟腱不是连接脚与腿的骨干,所以不会产生断裂后不受控制的情况转...

腰间盘突出适合什么类健身运动?

1、仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。2、仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。3、仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度...