多少分贝噪音影响睡眠?

一般在60分贝以上就影响人的休息了,生活区噪音分贝不能高于90分贝,达到300分贝噪音那是广场舞的噪音了。...

睡眠很重要,但为什么人们对睡眠不重视呢?

睡觉有两个功能:第一是消除体力疲劳,第二是消除精神疲劳。每晚只需睡4小时就可消除体力疲劳,而恢复精神疲劳的时间则因人而异。乐观人群只需很短的时间就可以消除精神疲劳。英国科学家的研究表明:即便连续1星期不睡觉,身体各项功能仍然正常工作。而睡眠时间为5个半小时的人,在持续一年以后并...